35 Sachen, die glücklich machen …

© Andrea Marchetti

und natürlich gibt es noch viel viel mehr:

  • Lachen, bis der Bauch weh tut,
  • eine riesige Portion Eis essen (mit gutem Gewissen!),
  • am Rand eines Feldes voller Sonnenblumen stehen,
  • ein Kurzurlaub,
  • eine zärtliche Partnerschaftsmassage,
  • ein Erfolgserlebnis feiern,
  • in einer Hängematte liegen und schaukeln,
  • auf einen Berg gehen und ins Tal hinab schauen,
  • sich zu zweit in ein frischbezogenes Bett kuscheln,
  • eine liebevolle Umarmung von jemandem, der einen wirklich liebt,
  • die Geburt eines Kindes oder eines Tieres miterleben,
  • Kinder lachen sehen,

    © Andrea Marchett

  • die  Farbvielfalt der Sommerblumen bewundern,
  • Fotos aus glücklichen Zeiten anschauen,
  • ein Lieblingsbuch noch einmal lesen oder einen Lieblingsfilm noch einmal sehen,
  • sich einfach den süßen Stoffteddy oder die tolle Digitalkamera selbst schenken,
  • auf die eigenen Erfolge zurückschauen,
  • ein Spaziergang im Wald und die Natur dort mit allen Sinnen aufnehmen,
  • ein Ziel erreichen,
  • sich ehrenamtlich engagieren,
  • ein fauler Abend im Bett,

    © Andrea Marchetti

  • ein ausgiebiges Frühstück in einem netten Café,
  • sehen, wie eine selbst gezogene Pflanze wächst und gedeiht und blüht,
  • etwas richtig gut geschafft haben,
  • sich mit jemanden in seiner Muttersprache unterhalten können,
  • etwas Kompliziertes endlich doch verstehen,
  • bei Regen mit Sonnenschein nach einem Regenbogen suchen,
  • über einen Flohmarkt schlendern und sich selbst etwas Schönes gönnen,

    © Andrea Marchetti

  • Geld für einen guten Zweck spenden,
  • etwas Verlorengeglaubtes wiederfinden,
  • einen Sonnenaufgang beobachten,
  • ein Spaziergang im Regen,
  • am Abend auf einen erfüllten Tag zurückblicken,
  • mal wieder wie ein Kind schaukeln oder rutschen,
  • jemanden in die Arme  schließen, den man lange nicht gesehen hat …

( Elisabeth Ornauer )

© Andrea Marchetti

Bei mir gehört dazu auch ein heißes Bad zu nehmen und in der Wanne zu träumen, mir das wechselnde Wolkenspiel am Himmel anzusehen, die Vögel zu beobachten, wie sie ihre Nester bauen. Antworten in mir selbst zu finden statt die Antworten anderer zu übernehmen.

Was macht Dich glücklich?

Nimm Dir doch gerade jetzt einmal, in diesem Augenblick, einen Moment des Nachspürens, was für Dich dazu gehört und schreibe es Dir auf. So hast Du einen Erfahrungszettel zur Hand für den Moment, wo Du Dich unglücklich fühlst und augenblicklich sind Wege da, um Deinen Fokus wieder zu ändern.

Dieses Musikstück macht mich gerade glücklich und zufrieden, während ich dabei bin diesen Beitrag vorzubereiten für die Veröffentlichung, ich bekam es gestern von einem ganz lieben Menschen geschenkt:

Herzlichst

Evelyn

Mentorin auf Zeit


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