FreiRaum - Der Blog?

Fastenzeit – worauf verzichtest Du?

Evelyn — Tue, 21 Feb 2012 23:04:36 +0000

Am Aschermittwoch ist die Karnevalszeit vorbei und es beginnt eine 40 tägige Fastenzeit (der Sonntag ist davon ausgenommen). Dieser alte Brauch geht aus dem Christentum hervor. Wer mehr darüber wissen möchte liest hier.

Doch was ich – unabhängig von dem christlichen Hintergrund, den jeder für sich sehen mag wie er/sie will – so spannend finde ist vielmehr die Frage, worauf “verzichte ich” in dieser Fastenzeit? Was probiere ich einmal aus und schaue, wie es mir damit geht? Was verändert sich dadurch?

Hast Du schon einmal selbst darüber nachgedacht, welchen Konsum wir haben, wovon wir glauben “abhängig” zu sein? Erlauben wir uns doch einmal, die 40 Tage anders zu verbringen, beispielsweise ohne

Zucker zu essen, wozu auch die Schokolade gehört, der Kuchen, die Kekse etc.
Milchprodukte zu verzehren
Alkohol zu uns zu nehmen
Überstunden zu leisten
TV zu sehen
zu verurteilen, zu kritisieren
Tageszeitungen zu lesen
Fleisch zu essen
das Wort “Aber” zu verwenden
das Wort “Nicht” zu sprechen bzw. zu schreiben

Allein die Vorstellung davon ist bereits aufregend und wirft viele Gedanken auf bzw. löst sie auch Gefühle des Mangels bzw. des Verzichtes aus. Ist halt ungewohnt – und schult dennoch gleichzeitig unsere Achtsamkeit und Wachsamkeit.

Z.B. beim Zucker:
Allein der Einkauf gestaltet sich anders, wenn wir uns einmal genau ansehen, wo überall Zucker in den Produkten enthalten ist, die wir täglich essen bzw. trinken. Da kommen möglicherweise ganz andere Produkte in den Einkaufswagen. Wir denken über zuckerfreie Alternativen nach. Das Bewusstsein wird also neu geschult.

Wie reagiert unser Körper auf diesen “Entzug”?
Wie reagiert unser Verstand? Auch das ist spannend zu beobachten.
Welche neue Freiheit gewinnen wir?
Wie verändert sich unsere Lebensqualität?

Für welches “Fasten”, sprich also für welchen “Verzicht”, erklärst Du Dich bereit für diese 40 Tage?

Ich freue mich auf weitergehende Anregungen über mögliche Verzichte – und über Mitteilungen über die gemachten Erfahrungen in dieser Zeit.

Herzlichst

Evelyn

- Mentorin auf Zeit -

Es war einmal ein kleiner Junge,

Evelyn — Tue, 21 Feb 2012 19:03:27 +0000

© Andrea Marchetti

der unbedingt Gott treffen wollte.

Er war sich darüber bewusst, dass der Weg zu dem Ort, an dem Gott lebte, ein sehr langer war. Also packte er sich einen Rucksack voll mit einigen Coladosen und mehreren Schokoladenriegeln und machte sich auf die Reise.

Er lief eine ganze Weile und kam in einen kleinen Park. Dort sah er eine alte Frau, die auf einer Bank saß und den Tauben zuschaute, die vor ihr nach Futter auf dem Boden suchten.

Der kleine Junge setzte sich zu der Frau auf die Bank und öffnete seinen Rucksack. Er wollte sich gerade eine Cola herausholen, als er den hungrigen Blick der alten Frau sah. Also griff er zu einem Schokoriegel und reichte ihn der Frau.

© Andrea Marchetti

Dankbar nahm sie die Süßigkeit und lächelte ihn an. Und es war ein wundervolles Lächeln! Der kleine Junge wollte dieses Lächeln noch einmal sehen und bot ihr auch eine Cola an. Und sie nahm die Cola und lächelte wieder – noch strahlender als zuvor. Der kleine Junge war selig.

Die beiden saßen den ganzen Nachmittag lang auf der Bank Im Park, aßen Schokoriegel und tranken Cola – aber sprachen kein Wort.

Als es dunkel wurde, spürte der Junge, wie müde er war, und er beschloss, zurück nach Hause zu gehen. Nach einigen Schritten hielt er inne und drehte sich um. Er ging zurück zu der Frau und umarmte sie. Die alte Frau schenkte ihm dafür ihr allerschönstes Lächeln.

© Andrea Marchetti

Zu Hause sah seine Mutter die Freude auf seinem Gesicht und fragte: “Was hast du denn heute Schönes gemacht, dass du so fröhlich aussiehst?” Und der kleine Junge antwortete: “Ich habe mit Gott zu Mittag gegessen – und sie hat ein wundervolles Lächeln!”

Auch die alte Frau war nach Hause gegangen, wo ihr Sohn schon auf sie wartete. Auch er fragte sie, warum sie so fröhlich aussah. Und sie antwortete: “Ich habe mit Gott zu Mittag gegessen – und er ist viel jünger, als ich gedacht habe!”
(unbekannt)

Mich berührt diese Geschichte sehr. Denn was der Junge und die alte Frau hier erlebten, dürfen wir alle täglich erleben, wenn wir uns denn die Wahl treffen, diese Momente zu erleben. Uns von Anderen wirklich-wirklich berühren zu lassen und Andere auch wirklich-wirklich zu berühren. Wir sind schließlich alle Teil eines Ganzen. Unser Nächster ist ebenso viel wert wie wir selbst.

Herzlichst

Evelyn

- Mentorin auf Zeit -

Spiegelgesetze

Evelyn — Sun, 19 Feb 2012 23:08:07 +0000

Jeden Tag begegnen uns Menschen und Situationen, die unsere Gefühle in Wallung bringen. Sei es, das sie uns begeistern, sei es, das wir sie ablehnen. Was passiert eigentlich, was läßt uns re-agieren? Hier ein Beitrag zum “Täter-Opfer-Verhalten” anhand einer aktuellen Begegnung:

Ich hatte gestern ein Treffen mit einer Frau, welche ich bereits seit einigen Monaten über ein Internet-Forum ein Stück weit kennenlernte durfte, doch eben lediglich virtuell und nun sollte das persönliche dazu kommen. Uhrzeit und Ort (den wir beide kannten) für das Gespräch wurden ausgemacht und ich bot ihr an, sie von Daheim abzuholen, nachdem es sich für sie schwierig zeigte, sich festzulegen, wie sie dort hin kommt (Kosten für ein Taxi ca. 5 EUR, ansonsten hätte sie auch ihr eigenes Fahrzeug nehmen können oder die BVG). Ich erwähnte in diesem Zusammenhang, daß ich vorher noch Besorgungen vornehme und so nur einmal aus dem Hause bräuchte.

Nun, diese Besorgungen gingen schneller zu erledigen als ich annahm und so war ich bereits 1/2 Stunde früher da und informierte sie telefonisch darüber, dass alles zügiger ging als von mir gedacht. Das brachte sie in gefühlsmäßige Schwierigkeiten, denn der Lack von ihren Fingernägeln sei noch feucht und Schuhe hätte sie auch noch anzuziehen. Doch in rund 10 Minuten sei sie fertig. Ich meinte humorvoll: Bitte jedoch nicht später. Nach rund 1/4 Std. kam sie dann schon herunter und ich fuhr uns ins Restaurant, während sie äußerte, daß es etwas nach Rauch riechen würde, was ich bestätigte. “Oh”, kam als Frage, “Du bist Raucherin?” Antwort meinerseits: “Ja, das hast Du ja auch auf den Bildern von mir gesehen und wir “sprachen” auch darüber schon mehrfach auf meinem Profil.”

Im Restaurant angekommen, galt es die nächste Herausforderung zu meistern. Sie bestand darauf, im Nichtraucherbereich zu sitzen und ich wollte im Raucherbereich bleiben – der im Übrigen super gut gelüftet ist und wo ich die Erfahrung machen durfte, daß auch absolute Nichtraucher sich dort wohl fühlen. Ich lehnte ihren Vorschlag ab und bekam zu hören, daß ich es wohl mal zwei Stunden ohne Rauchen aushielte und sie auf der Sitzbank sitzen wolle wegen ihres Rückens. Meine Erklärung war ganz einfach: Ich bin hier zu meinem Privatvergnügen und dazu gehört für mich auch nach dem Essen ein Zigarillo. Ich sah, dass an der Bar die Plätze auf der Sitzbank frei wurden und sie bekam den für sie notwendigen Sitzplatz; ihr Bedürfnis, ihren Rücken zu schützen bzw. zu unterstützen, war erfüllt.

Das Gespräch selbst zeigte sich dann sehr anstrengend und energieraubend. Eine lockere und flüssige Unterhaltung war kaum möglich. Und sie zeigte sich einmal mehr als Freundin von ” ja / aber”… und war permanent im Berichten darüber, was alles schief lief. Das machte das Gespräch für mich sehr schwierig, denn immer wieder negierte sie ihre eigenen und meine Aussagen, schob ihre gemachten Erfahrungen, weg mit “aber” – und das in jedem 2. spätestens 3. Satz.

Sie präsentierte sich ständig als Opfer der Umstände, als Opfer des Lebens, als Opfer ihres Körpers, als Opfer von … Irgendwann meinte ich, daß ich es leid bin, immer wieder ihr “aber” zu hören, und erläuterte ihr, daß alles, was vor dem “Aber” gesagt wird, abgelehnt wird und wie eine “Watschen” wirkt, sich selbst und anderen gegenüber… Und da ging das mit dem “Aber-Sagen” erst richtig los. Das leckere Essen blieb mir fast im Halse stecken. Nach dem Essen erbat sie sich von mir 1 Zigarillo mit der Aussage, daß sie gerne mal bei einem Wein raucht.

Spannend war auch zu beobachten, daß von ihr keinerlei Danke ausgesprochen wurde gegenüber dem sehr aufmerksamen Service. Alles selbstverständlich? So auch wie das Angebot von mir, sie abzuholen? Es kam der Punkt, wo ich für mich die Notbremse zog und dann zu ihr meinte, daß ich jetzt sofort fahren müsse, da mir unwohl sei. Das war ein erneuter Kritikpunkt für sie. Prompt kam der Hinweis, daß sie ihr 2. Glas Wein noch in Ruhe austrinken möchte und die Frage, wie sie denn wieder nach Hause käme? Meine Antwort war praktischer Art: vorn an der Ecke (ca. 50 m entfernt) stehen Taxen; eine Absprache zwischen uns darüber, wie sie wieder nach Hause kommt, fehlte.

Ich bezahlte meinen Verzehr, verabschiedete mich von ihr, gab ihr auf ihre Bitte hin noch ein zweites Zigarillo und ging. Sofort ging es mir ein Stück besser. Ich war einem “Energievampir” begegnet, der sich von mir nährte bzw. nähren wollte und ich zog für mich noch rechtzeitig die Bremse, achtete also gut auf mich und meine Gefühle bzw. Bedürfnisse. Ich nahm meine Verantwortung für mich selbst wahr und das hat auch ein anderer für sich selbst zu tun. Weshalb “soll” ich die Bedürftigkeit eines anderen inneren Kindes füttern? Bin ich dessen “Mutter”? NEIN!

Später bekam ich dann noch eine Mail, worin sie sich beschwerte, daß sie mich gleich am Anfang im Restaurant hätte allein lassen sollen (oh, das wäre eine Freude für mich gewesen!), doch sie sei ein Harmoniemensch und wäre dazu rücksichtsvoll, im Gegensatz zu mir, die lediglich voller Geltungsbedürfnis sei, voller Dominanz und ausgestattet mit Testosteron für 100 Männer, was an meinem Gang zu erkennen sei – und sie “kündige” mir die Freundschaft. Sie hätte schon im vergangen Jahr das Gefühl gehabt, daß es besser ist, sich nicht mit mir zu treffen… Ich konnte nur noch lachen, ich war so etwas von erleichtert, bedankte mich für ihre Zeilen und meinte, daß ich sie so stehen lasse. Ich sah am nächsten Tag dann, daß sie mich sogar in ihrem Netzwerk blockierte… So reagiert nur ein Mensch, der sehr verletzt ist und in alten Mustern fest hängt.

Was war bzw. ist geschehen? Es wäre gut, wenn auch sie sich mit den Spiegelgesetzen einmal beschäftigte und nach innen geht. Ja, ich sorgte gut für mich und meine Bedürfnisse, kommunizierte diese auch offen statt versteckt. Wir treffen jederzeit unsere Wahl selbst, und je klarer wir über diese sind, desto besser für alle Beteiligten und ganz besonders für uns selbst. Ich mag u.a. die Spiegelgesetze:

1. Spiegel
Alles, was mich am Anderen stört, ich am Anderen kritisiere oder sogar bekämpfe und verändern will, hat in irgendeiner Weise mit mir selbst zu tun. Dieses Thema bzw. diese Eigenschaft lebe ich selbst zu wenig oder zu viel und daher berührt es mich so emotional.

2. Spiegel
Alles, was der Andere an mir (!) kritisiert, bekämpft und verändern will und ich mich deswegen verletzt fühle, so betrifft es mich – ist dieses Thema in mir noch nicht gelöst.

3. Spiegel
Alles, was der Andere an mir kritisiert und mir vorwirft oder anders haben will und bekämpft und mich dies nicht (!) berührt, ist es sein eigenes (!) Bild, sein eigener Charakter, seine eigenen Unzulänglichkeiten, die er auf mich projiziert.

4. Spiegel
Alles, was mir am Anderen gefällt, was ich an ihm liebe, bin ich selbst, habe ich bald integriert oder habe ich selbst bereits in mir und liebe dies im Anderen. Ich erkenne mich selbst im Anderen.

Hier auch ein Link dazu, sehr empfehlenswert ihn sich anzusehen:

Ich hoffe für diese Frau, daß sie dennoch über den gestrigen Abend in Ruhe nachdenkt und die Geschenke darin für sich selbst findet. Ich fand meine – und dafür bin ich dieser Begegnung sehr dankbar. Das Leben kann so einfach sein! Wir bekommen zu jedem Zeitpunkt die passenden Hinweise bzw. Lektionen, die uns zeigen, wo wir außerhalb unserer Klarheit und Eigenverantwortung sind. Wenn wir u.a. die Spiegelgesetze beachten, hören wir auf, anderen Schuldgefühle machen zu wollen. Wir hören auf, unsere Mitmenschen emotional zu missbrauchen, wir hören auf, uns als Opfer zu fühlen und den anderen als Täter verantwortlich zu sprechen.

Herzlichst

Evelyn

- Mentorin auf Zeit -

Die Schmetterlingsfrau

Evelyn — Sat, 18 Feb 2012 23:03:00 +0000

Um die Kräfte des Körpers noch etwas genauer und unter anderen Vorzeichen auszuleuchten, möchte ich die folgende wahre Geschichte erzählen:

Seit Jahrzehnten bereisen Touristen und spirituelle Sucher aller Art die großartigen amerikanischen Wüstengebiete: Arizona, Colorado und Neu-Mexiko, Grand Canyon und Monument Valley. Sie besuchen die verlassenen Felsenhöhlen und kultischen Einweihungsstätten der Indianer, kraxeln auf pittoresken Steilhängen herum, lassen Feldstecher über rotbraune Wüstenstriche schweifen, knipsen ein paar Filme voll und ziehen weiter, weiter, immer auf der Suche nach einem Erlebnis, so kommt es mir vor, das ihren Seelenhunger stillen könnte.

Der Hunger ist so alt wie die Menschheit, aber für manche geht es dabei auch um ein Bedürfnis, ihre geistigen Wurzeln zu finden, ein Gefühl der Zugehörigkeit zu etwas älterem als den eigenen Großeltern zu entwickeln.

Viele Europäer und Amerikaner haben den Zugang zu ihren Vorfahren verloren oder ihn nie gehabt. Viele hungern nach etwas, das sie mit der Weisheit der Ahnen verbinden könnte, und wenn sie es in der eigenen Familie nicht finden, suchen sie es bei den Nachkommen eines stolzen, traditionsbewußten Volkes. Seit Jahren finden sich Tausende von Touristen und Sucher deshalb bei den Puye-Cliffs ein, die sich auf einer der großen Bergebenen in Neu-Mexiko befinden, die Mesas genannt werden.

Aus den umliegenden Staaten kommen die Nachfahren der alten Indianerstämme hierher zusammen, Navajos, Apachen, Hopis, Zunis, Lagunas, Tesuques und viele mehr, um einmal im Jahr bei den Puye-Cliffs ihre urtümlichen Stammestänze aufzuführen. Die Touristen und Sucher schauen zu, während die Schautänzer sich in federgeschmückte Adler, Rehe, Pinienbäume und Wölfe verwandeln und ihre Götter und Naturgeister beschwören.

Die meisten Zuschauer haben die Mythen ihrer Ahnen und die Namen ihrer eigenen alten Götter und Schutzgeister vergessen. Aber der Hunger nach Ersatz läßt sie die entlegenen Puye-Klippen erklimmen und den Indianern zusehen, die noch immer nicht vergessen haben. Diese Stammestänze finden mitten im Sommer statt. Gegen Mittag hat sich ein gigantischer Blechhaufen von Autos und Lastwagen am Fuße der Klippen angesammelt, und das Publikum hockt schweißüberströmt in einem naturgemachten Backofen.

Dennoch bleibt es sitzen und steht einen rasselnden Tanz und eine endlos lange Kostümwechselpause nach der anderen durch, denn es wartet auf etwas, das man offenbar nicht ohne gebührende Zumutungen zu Gesicht bekommt: das Wildeste vom Wilden, den Tanz von La Mariposa, der Schmetterlingsfrau. Der Tanz der Schmetterlingsfrau ist der letzte von allen; die Sonne ist schon am Untergehen, da betritt ein runzeliger Indianer, behängt mit vierzig Pfund Türkisschmuck die Naturbühne und murmelt in ein Mikrofon aus den dreißiger Jahren: »Unser nächster Tanz ist der Schmetterlingstanz.«

Er schlurft davon, verschwindet in seinem Campingauto und läßt die Zuschauer noch zwanzig Minuten warten oder noch länger. Als schon niemand mehr recht daran glaubt und das Publikum sich bereits mit anderen Dingen beschäftigt, erklingt der altehrwürdige Trommelrhythmus des Schmetterlingstanzes, und die Sänger geben ihr Äußerstes an stimmgewaltiger Geisterbeschwörung.

Wer den Tanz noch nie zuvor gesehen hat, ist sichtlich erschüttert, wenn die alte Maria Lujan im Schmetterlingskostüm auf die Bühne gehüpft kommt. Maria ist enorm korpulent und wirklich alt, sehr alt. Ihre Flügel sind aus Pappmache, wie die von Engeln im Krippenspiel, sie schwenkt einen Fächer aus bunten Vogelfedern und hüpft bedeutungsvoll von einem Fuß auf den anderen.

Sie ist ein Schmetterling, der den Lahmen, Schwachen und Genesenden unter uns Kraft spenden könnte. Sie ist ein Jumbo-Schmetterling. Ihr ellenlanges graues Haar peitscht den Sand, wenn sie sich bückt und ihren Riesenhintern im Kreise schwenkt. Die Stammesgenossen schauen ihr andächtig zu, wie sie tanzt und singt:

»Ich bin hier, hier, hier! Ich bin hier, hier, hier! Erwachet, ihr, ihr, ihr!«

Die Zuschauer wechseln befremdete Blicke, »das soll die Schmetterlingsfrau sein?« Viele schütteln verwirrt und enttäuscht den Kopf. Sie wissen nicht, daß in der Geisterwelt alte, dicke Frauen Schmetterlinge sind, Wölfe Frauen und Bären Ehemänner. Ja, es macht Sinn, daß die wilde Schmetterlingsfrau uralt ist und von enormer Leibesfülle; schließlich trägt sie die Unterwelt in einer Brust und die Naturkräfte in der anderen.

Ihr Rückgrat ist der Bogen der Erdkugel selbst; über ihrer linken Schulter geht die Sonne auf und über der rechten geht sie unter. Ihr Bauch birgt alle Wesen, die je geboren werden. Die Schmetterlingsfrau symbolisiert feminine Fruchtbarkeit in Aktion. Sie trägt den Blütenstaub von einem Ort zum anderen, um zu befruchten, genauso, wie die Seele den Geist durch nächtliche Träume befruchtet und Archetypen das alltägliche Menschenleben.

Sie ist das Zentrum, das alle Gegensätze vereint, ein wenig von hier nimmt, um es dort hinzuzufügen. So finden Transformationen statt, so wird das eine mit dem anderen gekreuzt. Auf diese simple Weise ist der Schmetterling der menschlichen Seele befruchtend aktiv.

Durch die Schmetterlingsfrau wird uns erklärt, daß eine Transformation nicht nur Heiligen, Asketen, oder zutiefst gequälten Seelen vorbehalten bleibt. Das Selbst muß keine Berge versetzen, um sich zu transformieren. Ein bißchen Umwandlung hier und dort genügt. Ein paar Veränderungen an der richtigen Stelle bewirken große Dinge, denn die Befruchtungsenergie erspart uns das mühsame Berge-Verrücken.

Die Schmetterlingsfrau in Gestalt von Maria Lujan befruchtet die Seelen auf der Erde, indem sie ihren Fächer mal hierhin, mal dorthin schwenkt und von einem Bein aufs andere hüpft, denn so verteilt sie den geistigen Blütenstaub und streut ihn auf sämtliche Zuschauer bei ihrem Tanz. Damit sagt sie, daß es einfacher ist, als man gewöhnlich annimmt. Sie sagt, daß Geisteskräfte und Seelenenergien sich kreuzen und gegenseitig befruchten sollen. Diese indianische Schmetterlingsfrau ist die Wilde Frau in Person. Und sie kann nur von einer alten Frau verkörpert werden, denn sie ist die Urseele, wie sie leibt und lebt.

Und sie muß breite Hüften und fette Schenkel haben, an denen viel Blütenstaub hängenbleibt. Ihr graues Haar entbindet sie von dem Tabu gegen intime Berührungen. Die Schmetterlingsfrau darf jeden anfassen, jeden streicheln, sich neben jedem Zuschauer niederlassen, ob alt, ob jung, Mann oder Frau, schick oder schäbig. Das ist ihr Privileg und ihre Aufgabe. Ihrem Körper wird gestattet, von einem zum anderen zu flattern und unterschiedliche Energien spielerisch zu kreuzen.

Der Körper ist wie die Erde selbst, eine Landschaft, ein Anwesen, das darunter leidet, zubetoniert, in Parzellen aufgeteilt, ausgeplündert zu werden. Eine Frau mit ausgeprägten Instinkten läßt sich nicht ohne weiteres auf Umgestaltungspläne ein, denn für sie geht es nicht in erster Linie um die Form, sondern um die Gefühle. Wie fühlen sich die Brüste an? Erfüllen sie ihre naturgegebene Funktion? Fühlen sie? Dann sind es gute Brüste.

Die Hüften von Frauen sind breiter gebaut als die von Männern, weil sie die Gebärmutter bergen, die Wiege des Lebens. Hüften und Schenkel sind Portale, durch die tiefste Empfindungen strömen und auf denen der gesamte Überbau balanciert wird. Es gibt keine einzig und allein richtige Körperform. Es geht nicht um Größe, Umfang oder das Alter in Jahren, auch nicht darum, ob man zwei von diesem und jenem hat, denn manche haben es nicht.

Für die Instinktnatur geht es um das Seinsgefühl im Körper, um seine Verbundenheit mit dem Herzen, der Seele, der Urkraft. Ist der Körper seines Lebens froh, das ist die Frage. Kann er auf seine ureigene, unverwechselbare Art laufen, tanzen, sich hin und her wiegen? Alles andere ist unwichtig.

: © Andrea Marchetti

In Märchen und Mythen werden die Herzen von Menschen auf die Probe gestellt, indem ihnen die Götter und andere mächtige Geister in allen erdenklichen Verkleidungen erscheinen. Das Göttliche taucht sowohl in Königsgewändern wie in Lumpen auf, in Fischhäuten und mit Klumpfuß. Es zeigt sich als rosiges Kleinkind und als ausgemergelte Alte, als ein Mann ohne Stimme und als sprechendes Tier.

So wird das Menschenherz geprüft, um zu sehen, ob es gelernt hat; die zauberische Verwandlungskraft der Seele hinter all ihren Erscheinungsformen zuerkennen. Die Liebe tritt in allen Farben, Konturen und körperlichen Verfassungen auf. Schaut nur genauer hin; damit ihr sie nicht verkennt.
( Aus dem Buch »Die Wolfsfrau« – siehe Buchempfehlungen )

Viele von uns haben Probleme mit ihrem Körper, mit ihrem Aussehen. Dazu empfehle ich auch den Artikel zu lesen “Ich liebe meinen Körper“. Es lohnt sich, unserem Körper die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient und damit uns selbst. Wir bekommen eine ganz andere Lebensqualität, unsere Gesundheit steigt und wir sind dann in unserer eigenen Kraft. Ein wundervolles Gefühl sich im eigenen Körper vollständig Zuhause zu fühlen!

Herzlichst

Evelyn

- Mentorin auf Zeit –

Ich liebe meinen Körper!

Evelyn — Thu, 16 Feb 2012 23:09:28 +0000

So viele von uns sind mit ihrer Figur, mit ihrem Körper unzufrieden. Da wird diätet, da werden Kalorien beachtet, da wird gedarbt, um den “Modevorgaben” gerecht zu werden. Lightprodukte suggerieren, daß man/frau alles Essen darf, weil ja kalorienreduziert und nimmt dabei i.d.R. noch mehr Kalorien zu sich als wenn eine ausgewogene Ernährung auf dem Speiseplan stehen würde. Wer hört seinem Körper bewusst zu, welche Bedürfnisse er hat, damit er uns bestmöglichst dienen kann?

Weshalb betreiben wir dieses Spiel? Welchen Nutzen ziehen wir daraus, uns so zu verhalten? Denn: Wir haben zu jeder Zeit das für uns stimmige Gewicht, auch dann, wenn uns die Werbung etwas anderes erzählt.

Passend zu diesem Thema fand ich diese Zeilen von “Osho”:

Du kannst nicht den Körper eines anderen fühlen, wenn du deinen eigenen nicht gefühlt hast. Du kannst nicht den Körper eines anderen lieben, wenn du deinen eigenen nicht geliebt hast, das ist unmöglich. Du kannst den Körper eines anderen nicht umsorgen, wenn du deinen eigenen Körper nicht umsorgst… und niemand kümmert sich um seinen Körper!

Vielleicht sagst du, dass du dich doch um ihn kümmerst! Aber ich bestehe darauf niemand sorgt wirklich für ihn. Selbst wenn du es dem Anschein nach tust, tust du es nicht wirklich.

Du sorgst aus einem anderen Grund für ihn – es geht dir um die Meinung anderer, um dein Aussehen in den Augen der anderen. Du kümmerst dich niemals um deinen Körper nur deinetwegen; du liebst deinen Körper nicht. Und wenn du ihn nicht lieben kannst, kannst du nicht in ihm sein. Liebe deinen Körper, und du wirst eine Entspannung fühlen, wie du sie niemals vorher gefühlt hast. Liebe entspannt.’

Hilfreich ist für den Anfang, sich zu erst einmal mit diesen Gedanken zu beschäftigen:

Ich liebe meinen Körper!
Mein Körper ist eine herrliche Wohnstätte.
Ich bin glücklich, daß ich gerade diesen Körper gewählt habe, weil er für mich in diesem Leben vollkommen ist.
Er hat die perfekte Größe, Gestalt und Farbe.
Er dient mir so gut.
Ich staune über das Wunder meines Körpers.
Ich wähle die heilenden Gedanken, die Gesundheit in meinem Körper aufbauen und erhalten.
Ich liebe meinen wunderbaren Körper und bin dankbar dafür!
- Louise L. Hay -

© Andrea Marchetti

Was lösen diese Aussagen in Dir aus? Welche Gedanken machst Du Dir über Deinen Körper? Wo bist Du in der permanenten Ablehnung? Welche Glaubensmuster trägst Du weiter in Dir statt sie loszulassen? Sind das Deine eigenen oder sind das die unreflektiert von anderen Menschen übernommenen?

Lass uns gemeinsam die Ursache herausfinden, dann zeigt sich auch eine neue Wirkung. Alles andere ist ein Missbrauch – von sich selbst und damit auch von anderen!

Herzlichst

Evelyn

- Mentorin auf Zeit -

Wer einmal lügt dem glaubt man nicht

Evelyn — Thu, 16 Feb 2012 14:27:52 +0000

Wie oft haben wir diese Aussage schon in unserem Leben gehört? Insbesondere in unserer Kindheit wurde uns dieser Ausspruch mehrfach gesagt und wir fühlten uns ertappt. Doch wie sieht es denn nun wirklich mit dem Lügen aus?

Eine Lüge ist eine Aussage, von der der Sender (Lügner) weiß oder vermutet, dass sie unwahr ist, und die mit der Absicht geäußert wird, dass der oder die Hörer sie trotzdem glauben.Dies geschieht zumeist, um einen Vorteil zu erlangen oder um einen Fehler oder eine verbotene Handlung zu verdecken und so der Kritik oder der Strafe zu entgehen.

Gelogen wird so gerne auch aus falsch verstandener Höflichkeit, aus Verlegenheit, aus Scham, aus Angst, zum Schutz anderer Personen oder um die Pläne des Gegenübers zu vereiteln. In der zwischenmenschlichen Kommunikation unterscheiden wir u.a. in:

: © Andrea Marchetti

soziale Lügen
Notlügen
Zwecklügen
zwanghafte, pathologische Lügen.

Aus welchen Gründen auch immer gelogen wird:
Wir scheuen die Übernahme der Konsequenzen unseres Handelns bzw. Nichthandelns. Und wir belügen uns vor allem gerne selbst. Ist ja alles nur halb so schlimm, war ja nur weil… Wir gaukeln uns selbst und anderen ein vermeintliches friedliches Miteinander vor, das alles andere als vorhanden ist.

© Andrea Marchetti

Und jeden Tag die gleichen “Rituale” bei der Frage: Wie geht es Dir?
Wer ist denn bereit, die ehrliche Antwort zu ertragen und vor allem auch wirklich zu erfahren, führen doch die Antworten mitunter in Bereiche, die wir gerne selbst in uns verstecken? Da wird schnell geantwortet: Danke, gut, sehr gut … und schon ist eine weitere Lüge ausgesprochen!

Und weshalb lügen wir in diesem Moment?
Weshalb unterlassen wir es, unsere Wahrheit zu sagen?
Weshalb wird gelacht, obwohl die Tränen sich ihren Weg bahnen wollen, weil gerade Wut, Schmerz oder Trauer da ist?
Und weshalb sind so viele Menschen auch noch stolz darauf, ihre wahren Gefühle zu verbergen?

Das sind tägliche Grenzüberschreitungen! Wir missbrauchen uns selbst und andere mit diesem Verhalten. Nein, eine Lüge nutzt niemanden, am wenigsten uns selbst. Und wenn wir uns selbst weiter belügen, so belügen uns auch andere weiter – die Einladung ist von uns selbst ausgesprochen!

: © Andrea Marchetti

Die Last, die wir zu tragen haben, wird immer größer und irgendwann kommt der Punkt, wo wir erkennen “müssen”, dass das alles andere als hilfreich ist. Wir erkennen, daß Lügen ihre Wirkung zeigen. Und da sind wir wieder bei Ursache und Wirkung. Was ich säe, ernte ich. Das ist die Wirklichkeit – als Folge.

Gehen wir doch einfach in die Eigeninitiative – sprich, zeigen wir das, was wir hervorbringen wollen statt immer wieder Fremdes zu inszenieren. Damit laden wir auch unsere Mitmenschen ein, ehrlich zu sein. Wenn wir wirklich-wirklich wissen, wer wir sind, können wir uns bedenkenlos und ohne zu lügen zeigen. Dann sind wir authentisch.

Ich wünsche Dir die Achtsamkeit mit Dir selbst und den Mut, mit dem Lügen aufzuhören, jeden Tag ein Stück mehr.

Herzlichst

Evelyn

- Mentorin auf Zeit -

Ich will wissen …

Evelyn — Wed, 15 Feb 2012 19:56:35 +0000

Es ist für mich nicht wichtig, womit du deinen Lebensunterhalt verdienst. Ich möchte wissen, wonach du innerlich schreist und ob du zu träumen wagst, der Sehnsucht deines Herzens zu begegnen.

Es ist für mich nicht wichtig, wie alt du bist. Ich möchte wissen, ob du es riskierst, wie ein Narr auszusehen,um deiner Liebe willen, um deiner Träume willen und für das Abenteuer des Lebendigseins.

Es ist für mich nicht wichtig, welche Planeten im Quadrat zu deinem Mond stehen. Ich möchte wissen, ob du den tiefsten Punkt deines Lebens berührt hast, ob du geöffnet worden bist von all dem Verrat, oder ob du zusammengezogen und verschlossen bist aus Angst vor weiterer Qual.

Ich möchte wissen, ob du mit dem Schmerz – meinem oder deinem – da sitzen kannst, ohne zu versuchen, ihn zu verbergen oder zu mindern oder ihn zu beseitigen.

Ich möchte wissen, ob du mit der Freude – meiner oder deiner – da sein kannst, ob du mit Wildheit tanzen kannst, von den Fingerspitzen bis zu den Zehenspitzen erfüllt mit Begeisterung, ohne uns zur Vorsicht zu ermahnen, zur Vernunft, oder die Grenzen des Menschseins zu bedenken.

Es ist für mich nicht wichtig, ob die Geschichte, die du erzählst, wahr ist. Ich möchte wissen, ob du den Vorwurf des Verrats ertragen kannst und nicht deine eigene Seele verrätst.

Ich möchte wissen, ob du vertrauensvoll sein kannst und von daher vertrauenswürdig. Ich möchte wissen, ob du die Schönheit sehen kannst, auch wenn es nicht jeden Tag schön ist, und ob du Dein Leben aus der Kraft des Universums speisen kannst.

Ich möchte wissen, ob du mit dem Scheitern – meinem und deinem – leben kannst und trotzdem am Rande des Sees stehen bleibst und zu dem Silber des Vollmonds rufst: – Ja! -

Es ist für mich nicht wichtig, zu erfahren, wo du lebst und wie viel Geld du hast. Ich möchte wissen, ob du aufstehen kannst nach einer Nacht der Trauer und der Verzweiflung, erschöpft, und bis auf die Knochen zerschlagen, und tust, was für die Kinder getan werden muss.

Es ist für mich nicht wichtig, wer du bist und wie du hergekommen bist. Ich möchte wissen, ob du mit mir in der Mitte des Feuers stehen wirst und nicht zurückschreckst.

Es ist für mich nicht wichtig, wo oder was oder mit wem du gelernt hast. Ich möchte wissen, ob du allein sein kannst und in den leeren Momenten wirklich gern mit dir zusammen bist.

Ich möchte wissen, was dich von innen hält, wenn sonst alles wegfällt.
(Oriah Mountain Dreamer)

Ich fand dieser Tage diese Zeilen und bin dafür sehr, sehr dankbar, drücken sie genau das aus, was ich von einem Partner (letztendlich auch unabhängig von Mann oder Frau) “erwarte”, sprich also hören mag. Ich hätte das kaum besser formulieren können.

Genau dann nämlich fängt unser Leben wirklich-wirklich an, wenn beide JA dazu sagen und sich dem stellen, was sich in ihrem Leben zeigt bzw. zeigte. Diese Art der Klarheit und Einstellung zu haben bzw. zu erreichen, ist möglich. Von Mann und Frau. Dann beginnt das Abenteuer einer Partnerschaft – und beide wachsen durch das gegenseitige Geben und Nehmen. Sich dem Leben hingeben in dem Vertrauen, daß alles recht ist, so wie es ist … und wie es war.

Herzlichst

Evelyn

- Mentorin auf Zeit -

Nachtrag:

Ich fand gerade Zeilen von R. Betz. Sie sind so zutreffend, daß ich sie hier ergänzend einstelle:

“Warum die Partnerschaft zwischen Frau und Mann so oft mißlingt”:

In diesen Jahren der großen Veränderungen, der Transformation, trennen sich immer mehr Männer und Frauen von ihrem Partner bzw. sie werden getrennt. Warum? Weil ihre Partnerschaft nicht auf der Liebe beruht, sondern mit vielen unwahren Gedanken, auf Täuschungen, die über kurz oder lang zu Enttäuschungen führen müssen.

Sie glauben, den anderen zu brauchen und mißbrauchen den anderen daher oft als den, der sie glücklich machen und lieben soll, während sie sich selbst nicht lieben. Aus zwei “Brauchern” werden schnell zwei Verbraucher, die sich gegenseitig schnell verbrauchen und enttäuschen.

Nur solche Frauen und Männer werden in Zukunft eine erfüllende Partnerschaft leben können, die lernen, sich selbst mit all ihren Aspekten zu lieben, sich selbst die beste Freundin und der beste Freund werden und ihr Herz vor Freude zum Singen bringen, vor Freude am eigenen Da-Sein und am Leben.

In dieser Zeit gilt: Was du nicht wirklich liebst, das wirst du verlieren, ob deinen Partner, deine Arbeit oder die Gesundheit deines Körpers. Denn die Liebe selbst ist das verbindende, nährende und erhaltende Element in allen Energiesystemen.”

Und hier noch der Song zu dem Text “Ich will wissen”:

Macht nachdenklich, oder wie siehst Du das?

Ich bereue … ich bereue nicht …

Evelyn — Mon, 13 Feb 2012 23:06:24 +0000

Ich bereue nicht einen Satz, den ich gesagt habe, sondern die, die ich runter schluckte.

Und ich respektiere nicht die, die mir elegant nach dem Mund reden oder einfach nichts sagen, sondern die, die den Mumm haben, mir ins Gesicht zu sagen, was sie denken.

Ich bereue nicht einen falschen Weg, den ich gewählt, sondern die Momente, in denen ich an der Kreuzung stehen blieb. Und ich danke nicht für das Lachen, was mir geschenkt wurde, sondern für welches, was ich teilte.

Ich ärgere mich über keine Veränderung, sondern über die Tage, an denen ich zu bequem war, mich der Veränderung zu stellen.

Ich bereue nicht eine Emotion, die ich ausgelebt, sondern die, vor denen ich weggelaufen bin. Und ich mag nicht die Menschen, die alles galant hinnehmen, sondern diejenigen, die Mut haben, auch mal was zu tun.

Ich schäme mich nicht für eine Träne, auch wenn sie öffentlich mir runter lief, sondern für die Tränen, die ich vor mir und allen anderen versteckte.

Und ich bereue nicht einen Tag, an dem ich war, was ich bin, sondern die Tage, an denen ich was anderes sein wollte.

Ich liebe nicht an mir, was in die Masse passt, sondern die Kleinigkeiten und Erfahrungen, die mich das sein lassen, was ich bin, nämlich ICH … ( unbekannt )

Ja, das Leben fängt dann an lebenswert zu sein, wenn wir aufhören, uns selbst etwas vorzumachen. Wenn wir anfangen, unseren Selbstwert und unsere Selbstliebe zu leben. Wenn wir bereit sind, uns zu zeigen, wenn wir aufhören, eine Maske zu tragen, nur damit es anderen “angeblich” besser geht. Die Lebensqualität steigt, wenn wir selbstbestimmt statt fremdbestimmt leben. Ja, wir sammeln alle Erfahrungen, mit denen wir erst einmal zu kämpfen haben. Doch irgendwann kommt der Punkt, wo wir sagen: JETZT ist Schluß mit dem Müll!

Was läuft Dir durch den Kopf, wenn Du diesen Brief liest?

Herzlichst

Evelyn

- Mentorin auf Zeit –

Bist Du glücklich?

Evelyn — Sat, 11 Feb 2012 23:03:45 +0000

Manchmal ist es an der Zeit, ein altes Buch zu schließen. Es bringt nichts, die Kapitel wieder und wieder zu lesen, sie ändern sich nämlich nicht.

Wenn Du die Frage, ob Du glücklich bist, nicht mit einem “Ja” beantworten kannst, dann wird es Zeit, die Dinge in Deinem Leben so zu ändern, dass Du glücklich bist.

Wer nur mit dem Verstand lebt, der hat das Leben nicht verstanden. Es ist nicht der Schmerz den man fühlt, sondern die Sehnsucht, die einen quält. Hör immer auf dein Herz, denn dein Verstand kann dich nicht glücklich machen!

LEBEN heißt nicht die Erwartungen Anderer zu erfüllen, sondern seinem Herzen zu folgen.
LIEBE heißt Nehmen und Geben.
VERTRAUEN ist der Weg zwischen Liebe und Leben.
GLÜCK ist nicht das Ziel sondern der Weg.
ZEIT sollte man nutzen, denn sie verfliegt und kommt nicht mehr zurück.
GEDANKEN sind wichtig, aber manchmal muss man auch handeln.
TRÄUME werden Wünsche.
WüNSCHE werden Ziele und
ZIELE kann man erreichen.

(Verfasser unbekannt)

Wir schauen immer wieder auf das, was wir “verloren” statt auf das, was wir gerade neu hinzugewinnen. Ja, Neues zu probieren, Neues auf den Weg zu bringen, birgt ganz viel Aufregung. Auch die Raupe empfindet Aufregung bei der Metamorphose zum Schmetterling. Und dann fliegt er einfach los …

Der “Abenteuerspielplatz Leben” bietet uns täglich immer wieder zahlreiche Möglichkeiten, das bisherige Spiel zu verändern.

Was haben wir zu verlieren?

NICHTS! Wir können nur gewinnen, wenn wir uns auf das Abenteuer einlassen, uns selbst zu begegnen. Ja, wir sehen dann, was wir alles so erlebten. Ja, wir fühlen Schmerz, wir fühlen Scham, wir fühlen Ängste in uns aufsteigen. Und diesen Schmerz, diese Scham, diese Ängste zu erlauben wirklich-wirklich von uns gefühlt zu werden, ist der Weg in die Freiheit. Und allein dafür lohnt es sich.

Und Du darfst Dir auch für diesen Weg Hilfe nehmen!

Herzlichst

Evelyn

- Mentorin auf Zeit -

Tierisch gut – Tiere als Spiegel der Seele

Evelyn — Fri, 10 Feb 2012 23:04:36 +0000

Autorin ist Regula Meyer

Die Symbolsprache der Tiere

Im Garten, beim Spazierengehen, beim Joggen – wir genießen die freie Natur um uns herum. Plötzlich ein Tier – es hält kurz inne – und verschwindet ebenso schnell wie es gekommen ist. Ein erhebender Moment! Und wir rätseln, was das Tier uns sagen wollte.

Die Schweizerin Regula Meyer beschreibt aus eigener, langjähriger Erfahrung den Sinn und die Deutungsmöglichkeiten für solche Begegnungen anhand von über 190 Tiercharaktern. Der schamanische Ansatz der Autorin erklärt, wann und wie Tiere als Spiegel unserer Seele wirken. Alle Beschreibungen handeln von Tieren aus dem mitteleuropäischen Raum und sind mit Fotos versehen. Um den Einstieg zu erleichtern, gibt Regula Meyer Tips und Ratschläge, was bei der Begegnung mit den Vertretern aus der Tierwelt zu beachten ist.

Persönliche Anmerkung:

Ich bin immer wieder sprachlos, welche Botschaften uns die Tiere geben, wenn sie in unserem Leben sich zeigen und wenn wir ihnen zuhören bzw. Beachtung schenken. Ob es die Motte ist, die gerade an den unmöglichsten Stellen zu finden ist oder die Ameise, die da ist, wo sie völlig “überflüssig” ist.

Wenn wir den Be-Deutungen Raum geben, erkennen wir, was gerade angesehen werden will bzw. gesehen werden darf. Für mich sind Tiere – auch als Krafttiere – wesentliche Helfer in meinem Leben. Sie sind für mich liebevolle Begleiter, heilend und unterstützend. Es lohnt sich, ihnen zuzuhören.

Herzlichst

Evelyn

- Mentorin auf Zeit -